孕前和孕期中，怎样补充叶酸？

　　很多女性都知道孕前、孕期要补充叶酸，但是至于补多少，怎样补，则有些不清楚。尤其是对我们通过美国试管婴儿获得宝宝的患者，如果因为叶酸的补充失误让好不容易得来的宝宝有什么健康上的问题，更是悔不当初。

　　下面就随美中桥小编来看看，关于叶酸补充的那些事儿吧~

　　早在1990年，中美两个国家就启动了关于预防神经管畸形的合作项目，通过跟踪25万例新婚妇女以及观察她们的妊娠结局，得出结论，准妈妈在备孕期间，每天服用0.4毫克的叶酸，那么在神经管畸形高发地区预防率可高达85%，在神经管畸形低发区也有41%的预防率。

　　此项研究成果在全球范围内得到广泛借鉴与普及。

　　叶酸，即维生素B9，是一种水溶性维生素，是米切尔从菠菜中提取提取出来的。

　　你知道吗?叶酸可以促进骨髓中幼细胞成熟，如果缺乏叶酸，可能引起巨红细胞性贫血及白细胞减少症，，叶酸无论是对自身机体的细胞生长还是对孕妇的生育繁殖都有着重要的影响作用。

　　孕妇对叶酸的需求量是普通人的4倍多，尤其是孕早期，胎儿器官分化、胎盘形成，细胞生长、分裂快速，宝宝在快速地成长，而饮食中可以吸收的叶酸实在是很少。所以，如果准妈妈在孕期没能摄入足够的叶酸，机体无法正常制造红细胞，那么就可能患贫血症。

　　此外如果每天按时服用叶酸，可以预防并减少初生宝宝神经管缺陷(如无脑畸形、脊柱裂等)

　　的发生。对于一些重大体表畸形、先天性心脏病、兔唇(唇腭裂)等出生缺陷也能起到一定的预防作用。

　　一般来说，美国试管婴儿医生会建议怀孕的女性至少提前3个月开始服用叶酸要素剂量是400微克/天，确定怀孕以后可增加到600微克/天。

　　叶酸的最佳服用时间是清晨，吃过早餐以后半小时至1小时，是人类对叶酸吸收效率比较高的时间段。育龄期的女性可以保持吃也算的习惯，这样即使以后意外怀孕也不用为此担心，一直补充到分娩结束也不会有副作用。而如果在怀孕之前忽略了，那么在确认怀孕后应该立即每天开始补充叶酸，并按时体检，如果对补充叶酸还犹豫不决的，可以去医院咨询医生。

　　所以，美中桥温馨提示您，准备做美国试管婴儿的准家长，可以尽早开始补充叶酸啦!但是也注意不要过量食用哦，摄入过量将可能导致乳腺癌和直肠癌的高发哦!

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