试管之前怎么调理身体

　　试管之前怎么调理身体?试管婴儿技术帮助了很多不孕不育家庭圆了生儿育女的梦，但是受诸多因素的影响，试管婴儿的成功率并不高。因此，想要提高试管婴儿的成功率，各位准爸爸准妈妈在做试管婴儿前，进行身体调理十分重要。

　　生活调理

　　拒绝熬夜玩游戏、追剧等不规律的生活习惯，每天保证有八小时以上的睡眠时间，每日喝足八杯水，补充体内所需的水分。

　　忌食辛辣、油腻、油炸类食品，女性尤其爱吃冷饮类，这对身体造成的伤害不利于孩子的健康孕育。

　　饮食要均衡，制定合理的健康食谱，多吃牛奶、鱼、虾和牛羊肉等蛋白质含量高的食物，多喝点豆浆有益于子宫内膜的生长。

　　坚持每天晚上泡脚，泡脚时间持续至少半小时，温度要达到四十度，这样才能起到作用。

　　夫妻双方在做试管前，要戒烟、戒酒、戒掉一切不良嗜好，保证良好的体魄。

　　小贴士：

　　1、如卵泡少的女性，可提前3个月吃辅酶Q10、叶酸、孕妇DHEA(如阿法林等)，鱼肝油、白藜芦醇、月经少的女性可吃月见草等。有些去美国做试管的人吃一种叫“妥孕”的美国保健品，吃过的人说能适当提高卵子质量(需代购)。

　　2、多吃蛋白质高的食物，卵泡会长的好，如：豆浆，黄豆，鱼，虾，蛋类，牛，羊，狗肉。

　　3、每天坚持泡脚，方法是：水温大约40-42度，水要没过小腿，时间大约30分钟，泡到出汗为止，直到移植前一晚，月经期也要坚持泡，不能用艾草。卵巢保养要日久见功力，下身活血很重要，白水+生姜保养卵巢。时间持续15-30天。

　　4、移植前一个月女性开始喝孕妇奶粉，坚持每天喝豆浆，多吃豆制品食物。在喝奶粉的情况下DHA可吃可不吃，因为奶粉里面都含有(奶粉价格最好是200元以上) 。多吃羊肉牛肉，补肾。

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