运动可以提高美国试管婴儿成功率吗?

　　运动对美国试管婴儿成功率的影响

　　备孕的夫妻经常运动锻炼的话，不仅可以增强体质、控制体重，还可以使得精子、卵子更健康、更有活力。为以后试管婴儿治疗过程中胚胎的质量打下良好的基础。

　　而且，研究表明，肥胖还会增加试管婴儿治疗周期取消率、增加促排卵药物的使用量、降低怀孕率、增加流产率，还会增加孕后糖尿病、高血压等并发症的发生几率呢!

　　看来肥胖不仅对准家长身体有害处，对试管婴儿的治疗也是有着诸多不利之处呢!

　　另外，很多不孕的夫妻精神压力普遍比普通夫妻大，情绪也比较焦虑和压抑，运动还可以放松心情、消除疲劳哦~

　　今年，《柳叶刀-精神病学》发表的一项研究表明：运动的人群，比起不运动的人群，心理压力更小，更不容易抑郁。

　　要知道美好的心情，也会影响内分泌系统，降低试管成功率呢!下面我们就来看看，几种适合美国试管婴儿治疗之前或之后的运动方式吧。

　　散步

　　散步可以改善大脑皮层的兴奋、抑制和调节过程，从而可以消除疲劳、放松、清醒头脑。而且慢走作为一种全身性的运动方式，可以促使全身大部分的肌肉运动起来、加快新陈代谢、血液流通。

　　作为一种比较不太激烈的运动方式，散步也受到已经怀孕的准妈妈的喜爱。等孕期稳定以后，每天去外面散散步可以保证宝宝钙质的吸收，骨骼的成长;而且散步时羊水的晃动，相当于宝宝也在运动，可以降低宝宝巨大儿的概率哦!而且还有助于缓解孕妈身体的水肿情况呢!

　　不过，刚做完试管取卵或移植的准妈妈们，还是以休息为主，适度散步，以免卵巢因为促排卵药物刺激而变大，运动后发生扭转的状况。

　　快走或慢跑

　　长期担任美国总统私人医生的库珀认为，快走的效果不比慢跑差，而且还免除了跑步对膝关节损伤;慢跑可以有效燃烧多余的脂肪，准家长在备孕期间可以在开阔的、安全的、空气清新的场地中进行运动。

　　游泳

　　游泳被叫做“运动之王”，不仅可以避免运动过程中对人体关节造成的损伤，还能增强心血管系统的机能，并且起到减脂塑形的作用。

　　好啦!在备孕期间，准家长可以多多运动一下，这样会更有好“孕”气哦!而且，在试管婴儿的过程中也可以在医生同意的条件下，进行适当的运动，例如出去散一会儿步，这样对心情、对顺利怀孕都是有益处的。

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